白癜风患者的盐摄入标准

白癜风患者的盐摄入标准 摘要：说到白癜风患者日常的饮食注意事项，不能吃太多的维生素C，少抽烟少喝酒等似乎都已经是老生常谈的话题了，而“限盐”的说法你听过吗？做菜应该清淡、吃太多盐不好，这样的道理所有人都懂，不过白癜风患者吃盐太多的问题仍然普遍存在。 说到白癜风患者日常的饮食注意事项，不能吃太多的维生素C，少抽烟少喝酒等似乎都已经是老生常谈的话题了，而“限盐”的说法你听过吗？做菜应该清淡、吃太多盐不好，这样的道理所有人都懂，不过白癜风患者吃盐太多的问题仍然普遍存在。最新统计数据显示，在中国，白癜风患者日常的盐摄入量已严重超标。 治疗白癜风，少吃点盐很重要！ 白癜风患者为什么不能多吃盐？ 白癜风患者是可以吃盐的但要适量。吃东西太咸了对我们的肾脏是很有伤害的，会造成体内排钠停滞，从而导致血压升高、蛋白代谢紊乱等问题。长此以往，会影响到黑色素细胞中蛋白的合成，抑制黑色素细胞的活性，阻碍黑色素的合成。 此外，由于钠盐的渗透作用，人体上皮细胞防御功能会被抑制，较大地丧失了抗病能力。感冒等病毒很容易通过失去了屏障作用的细胞侵入人体，使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常会发生，这对于白癜风患者来说无疑是雪上加霜。因此，患者饮食应尽量以清淡为主，不能吃太多的盐。 白癜风患者盐摄入量普遍超标？ 国家食品安全风险评估中心的人员对中国各地区人群的食盐摄入量进行了调查评估。白癜风患者的推荐盐摄入量为5克/天，但是调查结果中显示，中国人普遍的平均盐摄入量为9.1克/天，盐摄入量超标达82%；其中有80%的白癜风患者盐摄入量超标，尤其是北方地区，部分白癜风患者的盐摄入已达20克/天之多。 来听听白癜风专家的建议 在中国，大多数钠盐的摄入都来源于烹调时用的食盐和酱油，白癜风患者可以此来控制自己的钠盐摄入量。专家的建议是，每天做菜时将食盐和酱油的使用量都逐渐减少一点，在一到两个月之后，减少至5g每天（5g的盐大概是一个啤酒盖所盛装的量）。这样不仅会习惯了新口味，还会发现食物的味道更好了。 因此，钠盐摄入量超标及其导致的白癜风病情加重的情况，是能够通过均衡饮食习惯得到明显改善的。 看了这么多的道理，相信大家对盐摄入量的影响都有了一定了解。所以在日常生活中要注意盐的食用，饮食应以清淡为主，把每天的食盐摄取量控制在5克以下。