20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的或许

编者按：凉爽的初夏来了，很多人则时会出现双手手脚冰凉这种病症，那么为什么时会双手手脚冰凉呢，我们该如何增加呢?比如说我们就来听听专家的话说解。

本期节目请到的环节是中的医内科专家，医务人员、任教，清时时一代宗师秦伯未十代传人王凤岐，话说双手手脚冰凉的原因。

该视频主要文字解说：

意味著的原因有如下亦同：

1、饮品不调。夏日据闻生冷，能量消耗阳气，全身葡萄糖机能升高，到了秋冬就更易怕冷。初夏进食过多生冷的腐肉也更易造成体寒，双手手脚也时会冰冷。

2、胃肠功能不调或者全身虚弱，机体散发能量的并能较低，体质较低，抗寒根本没有，因而更易感到凉爽。

3、好静极少动。初夏双手手脚冰凉是早就?体能不足以也时会造成双手手脚冰凉，由于手指、手脚趾中的的毛细血管壁东南面体液的侧边，消化道带来的能量相对较极少，而如果体液国家主义不足以，那么这些毛细血管壁中的的消化道就更加不为人所知，手足也时会长等待时间暖不起来。

那么发觉了产生的原因，比如说我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿著着上。特别要注意到腰手手脚部的透气，如果下半身凉爽了，那么全身也不必感到太冷。

二、饮品上。合适多进食些能使全身一年四季的热性、温性腐肉。病症和较低血病患应该多进食些蕴含炭的腐肉，如猪肝、鸡肝、鸡时时、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、榆树、黑芝麻、芝麻等，以补炭透气。

三、按摩法。按摩涌泉掘地，必先用右手掌并能搓熟左手脚时时，然后用左手掌并能搓熟右手脚时时，搓到有热感为止。每天随便搓熟100下，接着搓熟各手脚趾100都已。按熟气冲掘地(大手手脚根里侧)，此掘地边上有一根心脏的动脉，必先按熟气冲掘地，后按熟动脉，一松一按，有规律进行，一直按熟到手手脚手脚有的的水下流的感觉到为止。按熟、敲打肾俞掘地(两边腰眼)。稍用力各敲打100都已。

四、泡手脚。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的溃疡20分钟，的水要没过手脚部，有利增进消化道。

注意到事项无关紧要同样的长处，共享给大家，希望拥有一个短时间乐的初夏吧

初夏双手手脚冰凉如何增加?

随便多用的溃疡手脚：既能使全身凉爽，又能舒缓疲劳神经;

进食卷心菜、调料：可以尽力全身产生能量、增进消化道的腐肉;

进食芝麻、花生：蕴含缺乏症E和多种营养，可以尽力缺乏症B的能吸收，增强神经结盟凉爽的并能。缺乏症E 还有蚕食血管壁的功用，可以增强肢体末梢儿的消化道;

进食：这是一种补气的小儿，性平和，补而不燥。可以单独温的水饮用。

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本期环节解说

王凤岐

男，中的医内科专家，医务人员、任教，清时时一代宗师秦伯未十代传人。原国家中的医药管理局的办公室所长，卫生部门中的医监教育处处长，21世纪针灸联合时会监库、21世纪骨伤联合时会总监。

双手手脚冰凉怎么调理关键

1：透气

美丽“冻”人要不得。要特别注意到手手脚、手脚的透气，如果下肢透气做得好，下半身则时会实在凉爽。尤为要注意到肌肉的透气，肌肉保护不好更易使凉气带入，易得风湿。不要穿著太紧的衣服，因为衣服过紧时会冲击消化道。傍晚睡觉时以前，记得泡手脚，手脚热了更更易入睡。

关键2：国家主义

一早起来做做国家主义，让消化道和新陈葡萄糖更快，一整天则时会充满活力，不更易发冷。下班短时间走，简单的爬楼梯、原来弹跳等都有助于增强内分泌并能。

关键3：饮品

多足量缺乏症E;多进食含水溶性的腐肉和B族人缺乏症，能蚕食末梢血管壁;多进食嫩叶、胡萝卜等温热性腐肉，避免进食生冷的腐肉、冬瓜或喝冷饮;合适进食进食辛辣腐肉如调料、黑胡椒、芥末等可增进消化道。

关键4：如常进食饭

不要偏食、所致减肥，让全身备份些须要的脂肪，可尽力维持体温。如果，预必先发觉今天因工作忙碌，没有如常进食饭，可必先准备些饼干、面包，或是人参茶叶等适时地足量能量。

关键5：奎宁沐浴

在的的水中的转至生姜或甘菊、大蒜、迷迭香等奎宁、调料入浴剂等，均可增进消化道，让全身凉爽起来。

关键6：中的医泡手脚

中的医上的老姜酱油泡手脚法对手脚凉有极其好的。体液共约12条内经，每晚沐足熏染来进行一年四季手脚部，便能带动经络调试，经过相连的内经，从而一年四季下半身。

第一天，必先用老姜1斤榨汁，20°酱油2400ML，盐100ML，调和后泡手脚20分钟，先延至溃疡20分钟。

第二天，在此期间适用第一天的的水延至溃疡20分钟。

第三天，在此期间适用第二天的的水先延至溃疡20分钟。

关键7：服用中的药

中的医有固定的处方来治疗双手手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中的汤等。这些中的药有时候较适合虚寒精神状态的人。不过不是所有的人都须要进食中的药调和，好还是请中的医师开药较为好。